{"id":3974,"date":"2021-02-26T11:48:38","date_gmt":"2021-02-26T11:48:38","guid":{"rendered":"https:\/\/flowknow.net\/?p=3974"},"modified":"2023-01-21T15:30:16","modified_gmt":"2023-01-21T15:30:16","slug":"resilienti-giorno-dopo-giorno-una-chiacchierata-con-eva-provedel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flowknow.net\/resilienti-giorno-dopo-giorno-una-chiacchierata-con-eva-provedel\/","title":{"rendered":"Resilienti giorno dopo giorno: una chiacchierata con Eva Provedel"},"content":{"rendered":"\t\t
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In una fredda giornata di febbraio ho avuto la preziosa opportunit\u00e0 di incontrare Eva Provedel, Leadership Coach, Communication Trainer e Laughter Yoga Teacher, autrice di alcuni libri, tra i quali l\u2019ultimo dal titolo My Little Book of Resilience: 365 Daily Inspirations<\/a>. Proprio su questo si \u00e8 concentrata la nostra intervista, che \u00e8 stata piuttosto una piacevole conversazione ricca di spunti di riflessione e a tratti per me illuminante, grazie alla cordialit\u00e0 di Eva e alla sua capacit\u00e0 di coinvolgermi.<\/strong><\/p>

Non appena si accende la videocamera di Zoom, Eva mi sorride con gentilezza. Capisco immediatamente che sono di fronte ad una persona in equilibrio con se stessa: dallo sguardo lascia percepire una serenit\u00e0 molto consapevole, che si \u00e8 conquistata lavorando giorno per giorno su di s\u00e9. Il suo \u00e8 un sorriso contagioso, che trasmette benessere e tanta energia: l\u2019atmosfera che si crea \u00e8 confidenziale e calorosa, e sembra quasi attenuare il freddo del mio monolocale milanese.<\/p>

Ci presentiamo, poi le chiedo di raccontarmi un po\u2019 di lei: sono curiosa di sapere com\u2019\u00e8 nata l\u2019idea del suo libro. Eva mi spiega che tutto \u00e8 cominciato a marzo 2020, quando la pandemia ha completamente rivoluzionato la sua vita, impedendole di spostarsi per raggiungere i suoi clienti e svolgere cos\u00ec il suo lavoro di coaching e training nella modalit\u00e0 tradizionale, in presenza.<\/p>

Il bisogno di nuovi stimoli, di reinventarsi per costruire una nuova quotidianit\u00e0 e di trovare nuovi modi per arrivare alle persone, l\u2019hanno spinta ad intraprendere la strada della scrittura. Cos\u00ec, prendono forma dapprima BOUNCING BACK: 107 Tips To Become More Resilient<\/a>, il suo primo libro sul tema della resilienza, e subito dopo il secondo, My Little Book of Resilience: 365 Daily Inspirations<\/a>, entrambi scritti insieme alla sua collega Hyacinth Fraser.<\/p>

Sono stati in un certo senso il motivo per svegliarsi la mattina, si confida Eva: \u00abporsi degli obiettivi nuovi \u00e8 stato fondamentale in un momento come quello del lockdown\u2026 e, date le circostanze, la resilienza ci \u00e8 parso l\u2019argomento pi\u00f9 importante di cui parlare\u00bb. Poi, sorridendo, aggiunge \u00abprima di scrivere questi due libri ne avevo scritto un altro, ma non mi sentivo certo un\u2019autrice, non potevo dire di esserlo\u2026 Adesso, invece…\u00bb.<\/p>

Rimango affascinata, perch\u00e9 capisco che i suoi libri non solo parlano di resilienza, ma sono due esempi concreti di questa competenza, due momenti di resilienza nella vita vera. Eva la descrive infatti proprio come quella capacit\u00e0 di \u00abrimbalzare, di ritirarsi su quando qualcosa ti butta gi\u00f9\u00bb. A questo proposito osserva che uno dei 9 pilastri della resilienza, identificati nel primo libro e divenuti fondamenta e metodologia del loro pensiero, \u00e8 proprio \u201cApprendimento e Motivazione\u201d: resilienza \u00e8 non lasciarsi travolgere dalle condizioni avverse e dai momenti di difficolt\u00e0, ma apprendere da esse, saperne cogliere le opportunit\u00e0 per crescere e cambiare.<\/p>

Il punto chiave di entrambi i libri, mi spiega Eva, \u00e8 l\u2019azione, il fare: questa idea della resilienza come pratica, gi\u00e0 molto presente nel primo libro, \u00e8 rimarcata con forza ancora maggiore nel secondo.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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A questo punto ci addentriamo pi\u00f9 nel profondo proprio in questo. Eva tiene il libro in mano e me lo mostra nel video. Si tratta di un pocket book, costituito da 365 pagine, una per ogni giorno dell\u2019anno. \u00abAbbiamo voluto dare – specifica Eva – una sorta di cadenza temporale, che aiuti a dare un ritmo e una costanza alla pratica\u00bb. Ciascuna pagina contiene infatti un\u2019attivit\u00e0 da mettere in pratica, seguita da quella che le autrici chiamano \u201caffermazione motivazionale\u201d orientata al presente, al qui e ora: sono stimoli focalizzati sulla prassi, che ti spingono ad adottare appunto comportamenti resilienti. Incentivano a fare il primo passo, anche se, come sottolinea Eva, sta al lettore scegliere come e quando mettere in pratica i differenti consigli.<\/p>

Eva \u00e8 molto chiara su questo punto: concepisce la resilienza come una competenza che pu\u00f2 riguardare tutti, in tutti gli ambiti dell\u2019esistenza. Cos\u00ec come la vita, pertanto, la resilienza non funziona a compartimenti stagni: si realizza nel lavoro, cos\u00ec come nel privato, ed \u00e8 difficile distinguere i settori. Allenarla per esempio nel contesto aziendale, significa allenarla anche nella sfera personale, nello sport, nelle relazioni, e viceversa, perch\u00e9 \u00e8 una competenza con un impatto sulla persona nella sua interezza.<\/p>

E cos\u00ec, entrambi i libri – specifica Eva – non sono concepiti per una nicchia particolare, ma sono per tutti: propongono esercizi che non definiscono l\u2019obiettivo verso cui andare a lavorare, ma \u00e8 la mente di chi legge che si indirizza da sola, guidata e supportata dalle parole del libro, dove ne ha bisogno. Per lo stesso motivo non c\u2019\u00e8 un ordine prestabilito e corretto, per leggere le 365 pagine.<\/p>

Eva allora apre il libro, comincia a sfogliare le pagine in ordine casuale per leggermi alcune parti. Ci soffermiamo a parlare dell\u2019importanza della consapevolezza: la resilienza ha infatti a che fare con la capacit\u00e0 di ascoltarsi, conoscersi e conoscere che cos\u2019\u00e8 importante per se stessi, cos\u00ec da definire gli obiettivi e i comportamenti efficaci per raggiungerli. Per questo \u00e8 fondamentale il dialogo interiore, che pu\u00f2 fare la differenza su come affrontiamo le difficolt\u00e0 e stiamo in queste. Eva mi legge cos\u00ec un\u2019altra pagina, che invita a cercare le risposte dentro di s\u00e9, guardarsi dentro e avere fiducia in se stessi.<\/p>

Le chiedo un chiarimento su questo punto, e lei, da vera Coach, mi risponde con una domanda, aiutandomi a riflettere come la resilienza si \u00e8 concretizzata nella mia vita. Eccolo l\u00ec, il magico potere delle domande: riflettendo su di me e su un episodio della mia vita emerge l\u2019importanza dell\u2019autocelebrazione e dell\u2019apprezzamento di s\u00e9, che danno forza e nascono dalla trasformazione delle parole che rivolgiamo a noi stessi, da negative in positive.<\/p>

Eva continua a sfogliare il libro, mi porta tra le sue pagine e lascia che sia lui a parlare. Ci soffermiamo sulla pratica della Mindfulness e dell\u2019Ascolto, anch\u2019esse costitutive della resilienza e che favoriscono l\u2019attenzione verso le cose, sia verso gli altri che verso se stessi. Queste hanno a che fare cos\u00ec anche con il riconoscimento delle emozioni: uno degli aspetti su cui \u00e8 bene lavorare \u00e8 proprio l\u2019osservazione di ci\u00f2 che accade in noi, dando valore alla dimensione emotiva ed emozionale. Ci\u00f2 significa non ignorare ma piuttosto esprimere ogni emozione, sia bella che brutta, anche quelle di cui ci vergogniamo. Lo yoga della risata, una pratica di cui Eva \u00e8 molto esperta e che utilizza spesso nelle sue sessioni, ha proprio questo scopo: stimolare la risata, aiutando le persone a lasciarsi andare.<\/p>

Poi, condividendo le nostre rispettive esperienze, osserviamo l\u2019importanza della Cura di s\u00e9 e del contatto fisico, entrambi messi a dura prova dall\u2019isolamento e dallo smart working. Sono tutti temi gi\u00e0 racchiusi nei 9 pilastri del primo libro, ma che inevitabilmente ritornano e sono rafforzati nel secondo.<\/p>

Il tempo sta passando, anche se io non me ne accorgo perch\u00e9 sono assorbita dalla conversazione. Le faccio un’ultima domanda prima di salutarci: cosa pensa della situazione attuale, in base alla sua esperienza personale di Coach, della diffusione di queste pratiche nel mondo e in particolare nel contesto organizzativo.<\/p>

Eva mi racconta che ha potuto osservare un\u2019accelerazione soprattutto nell\u2019ultimo anno, incentivata senza dubbio dai mutamenti dovuti al covid-19. Le aziende, mi dice lei, mostrano molta pi\u00f9 attenzione a questi temi: la consapevolezza e la conoscenza in generale del coaching e pi\u00f9 in particolare della resilienza, sta aumentando in molti settori, tra i quali sicuramente quello lavorativo. E, addirittura, si comincia ad osservare grande fermento e grande curiosit\u00e0 anche in contesti del tutto nuovi.<\/p>

Questo, proprio perch\u00e9 si tratta di un tema globale, che si pu\u00f2 portare ovunque, perch\u00e9 la resilienza si pu\u00f2 allenare ovunque. \u00abMi piacerebbe – conclude Eva sorridendo – che questo tema, cos\u00ec come le pratiche di coaching e training, avessero un’attenzione pi\u00f9 ampia possibile, che si diffondessero sempre di pi\u00f9… e in questo senza dubbio lo smart working agevola, rende pi\u00f9 facile oltrepassare i confini\u00bb.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Eva Provedel, Hyacinth Fraser, <\/em>My Little Book of Resilience: 365 Daily Inspirations<\/a>,<\/em> ed. Go Mind In Motion Limited, 2020.<\/p>\n

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